Die schnelle Form

Die schnelle Form -Tai chi Kuai Quan (ca. 5 min)

(Der kämperische Aspekt der Form mit Sprüngen und Schritten, Stampfen die in der langsamen langen Form fehlen)

Schnelle Form
(Tai Chi Kuai Quan)

Die ürsprüngliche Schnelle Form betont im wesentlichen den kämpferischen Aspekt des Taijiquan ist keine Variation der langsamen Form. Nach Meister Ma Yuehliang sollte man die langsame Form nach den fünf Kriterien Ruhe, Leichtigkeit, Langsamkeit, Gewissenhaftigkeit und Ausdauer üben. Für die schnelle Form gelten bis auf einen Punkt die gleichen Empfehlungen wobei nur die Langsamkeit durch Behendigkeit ersetzt wird. Wenn auch Namen und Anzahl der Positionen mit der langsamen Form identisch sind darf man nicht annehmen, daß die schnelle Form aus schnellen Aktionen der langsamen Form besteht. Diese beiden Formen sind in ihrem Sinn, der Ausführung und der Anwendung völlig verschieden. Die Ausführung der langsamen Form dauert ca. 25 Minuten, während die schnelle in ca. 5 Minuten durchlaufen ist. Stampfen, gleitende Schritte und Sprünge, welche in der langsamen Form weggelassen wurden, sind noch vorhanden. Bei der Ausführung der Schnellen Form des Wu-Stils werden Hände, Taille und Beine schnell gedreht und die Bewegungen werden wesentlich raumgreifender ausgeführt als in der langsamen Form. Die wichtigen Punkte bei der Ausführung der langsamen Form sollen auch bei der Schnellen Form beibehalten werden. Wie z.B.: sinken des Qi ins Dan Tien, gerade Wirbelsäule, entspannter Taillenbereich, sich senkendes Hinterteil, aufrechter Kopf und entspannter Nacken, gesunkene Schultern usw. In der Unterrichtsmethodik des Wu-Stils wird die schnelle Form erst unterrichtet, wenn man durch beständiges Üben der langsamen Form ein Verständnis für die Prinzipien des Taijiquan 

Die schnelle Form (Abschnitte)

Di Yi Jie (1. Teil )

1. Yu Bei Shi - Vorbereitung 
2. Tai Ji Chu Shou - Taiji eröffnen 
3. Lan Que Wei - Den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen 
4. Dan Bian - Einzelne Peitsche 
5. Ti Shou Shang Shi - Die Hand heben und nach vorne 
6. Bai He Liang Chi - Der Kranich läßt die Flügel glänzen 
7. Lou Xi Ao Bu (Yi) - Das Knie streifen (1) 
8. Lou Xi Ao Bu (Er) - Das Knie streifen (2) 
9. Lou Xi Ao Bu (San) - Das Knie streifen (3) 
10. Lou Xi Ao Bu (Si) - Das Knie streifen (4) 
11. Shou Hui Pi Pa - Die Hände schwingen die Laute 
12. Jin Bu Ban Lan Chui - Nach vorne und gerader Fauststoß 
13. Ru Feng Si Bi - Als ob man sich verschanzt 
14. Bao Hu Tui Shan - Leopard und Tiger schieben den Berg 
15. Shi Zi Shou - Die Hände bilden ein Kreuz 
16. Xie Lou Xi Ao Bu - Das Knie streifen (nach 45 Grad) 
17. Fan Shen Lou Xi Ao Bu - Umdrehen und das Knie streifen 
18. Lan Que Wei - Den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen 
19. Xie Dan Bian - Einzelne Peitsche (nach 45 Grad) 

Di Er Jie (2. Teil)

20. Zhou Di Kan Chui - Versteckte und sichtbare Faust 
21. Dao Nian Hou - Im Zurückgehen die Affen vertreiben 
22. Xie Fei Shi - Vor dem Abheben 
23. Ti Shou Shang Shi - Die Hand heben und nach vorne 
24. Bai He Liang Chi - Der Kranich läßt die Flügel glänzen 
25. Lou Xi Ao Bu - Das Knie streifen (mit Drehung) 
26. Hai Di Zhen - Nadel in den Meeresboden stechen 
27. Shan Tong - Bei Hände und Rücken fächerformig 
28. Fan Shen Pie Shen Chui - Umdrehen und verdeckter Faustschlag 
29. Xie Bu Ban Lan Chui - Zurück und gerader Fauststoß 
30. Lan Que Wei - Den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen 
31. Yun Shou (Yi) - Wolkenhände (1) 
32. Yun Shou - (Er) Wolkenhände (2) 

Di San Jie (3 . Teil) 

33. Gao Tan Ma - Von oben erkunden 
34. Pi Shen Ti Jiao - Um den Körper umhängen und Fußtritt 
35. Pi Shen Ti Jiao - Um den Körper umhängen und Fußtritt 
36. Zhuan Shen Deng Jiao - Drehung und Fersentritt 
37. Jin Bu Zai Chui - Schritt und Hammerschlag 
38. Fan Shen Pie Shen Chui - Drehung und verdeckter Faustschlag 
39. Fan Shen Er Qi Jiao - Drehung und Doppeltritt 
40. Tui Bu Da Hu - Zurück gehen und den Tiger erschlagen 
41. You Deng Jiao - Fersentritt rechts 
42. Shuang Feng Guan - Er Mit den Fausthöckern die Ohren treffen 
43. Pi Shen Ti Jiao - Um den Körper umhängen und Fußtritt 
44. Zhuan Shen Deng Jiao - Drehung und Fersentritt 
45. Jin Bu Ban Lan Chui - Nach vorne und gerader Fauststoß 
46. Ru Feng Si Bi - Als ob man sich verschanzt 
47. Bao Hu Tui Shan - Leopard und Tiger schieben den Berg 
48. Shi Zi Shou - Die Hände bilden ein Kreuz 
49. Xie Lou Xi Ao Bu - Das Knie streifen (nach 45 Grad) 
50. Fan Shen Lou Xi Ao Bu - Drehung und das Knie streifen 
51. Lan Que Wei - Den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen 
52. Xie Dan Bian - Einzelne Peitsche (nach 45 Grad) 

Di Sie Jie (4 . Teil)
53. Ye Ma Fen Zong (Yi) - Das Wildpferd schüttelt die Mähne (1) 
54. Ye Ma Fen Zong (Er) - Das Wildpferd schüttelt die Mähne (2) 
55. Ye Ma Fen Zong (San) - Das Wildpferd schüttelt die Mähne (3) 
56. Yu Nü Chuan Suo (Yi) - Die Schöne beim Weben (1) 
57. Yu Nü Chuan Suo - (Er) Die Schöne beim Weben (2) 
58. Ye Ma Fen Zong - Das Wildpferd schüttelt die Mähne 
59. Yu Nü Chuan Suo (San) - Die Schöne beim Weben (3) 
60. Yu Nü Chuan Suo (Si) - Die Schöne beim Weben (4) 
61. Lan Que Wei - Den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen 
62. Yun Shou - Wolkenhände 

Di Wu Jie (5 . Teil)

63. Xia Shi - Tiefe Stellung 
64. Jin Ji Du Li (Yi) - Der goldene Hahn steht auf einem Bein (1) 
65. Jin Ji Du Li (Er) - Der goldene Hahn steht auf einem Bein (2) 
66. Da Nian Hou - Im Zurückgehen die Affen vertreiben 
67. Xie Fei Shi - Vor dem Abheben 
68. Ti Shou Shang Shi - Die Hand heben und nach vorne 
69. Bai He Liang Chi - Der Kranich läßt die Flügel glänzen 
70. Lou Xi Ao Bu - Das Knie streifen (mit Drehung) 
71. Hai Di Zhen - Nadel in den Meeresboden stechen 
72. Shan Tong Bei - Hände und Rücken fächerformig 
73. Fan Shen Pie Shen Chui - Drehung und verdeckter Faustschlag 
74. Shang Bu Ban Lan Chui - Nach vorne und gerader Fauststoß 
75. Shang Bu Lan Que Wei - Nach vorne und den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen 
76. Yun Shou - Wolkenhände 

Di Liu Jie (6 . Teil)
77. Gao Tan Ma -Von oben erkunden 
78. Ying Mian Zhang - Mit der Handfläche nach vorne 
79. Fan Shen Bai Lian Jiao - Drehung und Lotustritt 
80. Lou Xi Ao Bu - Das Knie streifen 
81. Zhi Dang Chui - Schräger Fauststoß 
82. Shang Bu Lan Que Wei - Nach vorne und den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen 
83. Xia Shi - Tiefe Stellung 
84. Shang Bu Qi Xing - Siebengestirn 
85. Tui Bu Kua Hu - Zurück und Tiger-Ritt 
86. Zhuan Shen Pu Mian Zhang - Drehung und mit der Handfläche nach vorne stürzen 
87. Zhuan Shen Bai Lian - Drehung und Lotus-Tritt 
88. Wan Gong She Hu - Den Bogen spannen und auf den Tiger schießen 
89. Shang Bu Cuo Chui - Von oben erkunden und rollender Faustschlag 
90. Ying Mian Zhang - Mit der Handfläche nach vorne 
91. Fan Shen Pie Shen Chui - Umdrehen und verdeckter Faustschlag 
92. Shang Bu Lan Que Wei - Nach vorne und den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen 
93. Dan Bian - Einzelne Peitsche 
94. He Tai Ji - Beenden